Princip hubnutí je velmi snadný

Pokud se rozhodnete zhubnout, je jedno kolik Vám je let.

Daleko důležitější než věk je odhodlání, mít svůj důvod proč!

Společně s Alenou, dodržujeme při hubnutí pár důležitých bodů.

U hubnutí se zaměřujeme na:

• velikost porcí
• odkyselení organismu, pro optimální fungování metabolismu
• dostatek mikroživiny (vitamíny, minerály)
• optimální poměr makroživin (sacharidy, bílkoviny a tuky)
• vyváženost jídelníčku v průběhu celého dne s ohledem na fyzickou aktivitu
• pitný režim
• hledáme optimální formu pohybové aktivity (s ohledem na současný zdravotní stav)
• atd.